-ћузыка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Pekshin

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 15289


÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед

ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 11:02 + в цитатник

Ќаучитьс€ ездить на велосипеде стоит каждому. Ёто так же просто, как... ну, как ездить на велосипеде. » главное, научившись ездить, вы уже никогда не разучитесь.

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед

ѕочти все мы учились кататьс€ в детстве. ћногие наверн€ка хран€т воспоминани€ о первом велосипеде в череде беззаботных детских дней: долгие летние игры с друзь€ми, прогулки с родител€ми в парке, поездки в школу...  то-то продолжает ездить всю жизнь, и даже преклонные годы им не помеха. ƒругие же забрасывают велосипед, едва пересев за руль автомобил€. Ќо вот что € вам скажу. Ќикогда не прекращайте ездить на велосипеде. я серьезно. ” всех есть свои причины перестать, не переставать или даже не начинать, но на самом деле дл€ каждого найдетс€ немало причин оседлать велосипеды и приучитьс€ ездить каждый день.

Ќекоторые из них очевидны, другие — не настолько. ≈сли вы хотите сэкономить деньги, намерены в конце концов похудеть или даже собираетесь сделать мир вокруг себ€ немного лучше, сорок причин, которые вы сейчас прочитаете, объ€сн€т вам, почему на этом светлом пути у вас должна быть металлическа€ трубка между ногами и педали под ними.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед

ѕричины.

1. Ёто очень и очень полезно дл€ вашего сердца. Ќачнем с самого очевидного. „тобы ощутить пользу от езды на велосипеде, необ€зательно участвовать в ралли на горных велосипедах по плохой погоде или выжимать из себ€ семь потов на тренировках. ƒостаточно накрутить 33 километра в неделю, чтобы снизить риск коронарной недостаточности на 50 %. ѕредставьте, даже такой неспортивной, от€гощенной лишним весом личности на середине своего четвертого дес€тка, как автор этих строк 4 года назад, удавалось одолеть это рассто€ние за два с небольшим часа.

2. Ёто укрепит вашу иммунную систему. ѕоездки на велосипеде обеспечивают нормальную физическую нагрузку, что дает силы организму справл€тьс€ с простудами и сезонными инфекци€ми быстрее, чем если бы вы оставались домоседом. — точки зрени€ эволюции мы приспособлены к посто€нной физической активности.

¬ масштабах истории человечества переход к оседлому образу жизни случилс€ буквально вчера. ¬ конце концов, зад у нас по€вилс€ раньше, чем мы додумались совать под него кресло. “ак что рассиживатьс€ в кресле дл€ нас неестественно! „еловек тем здоровее, чем больше он движетс€.

3. ¬елосипед — экономное средство передвижени€. Ёто прекрасный способ потратить деньги на что-то более важное. Ќезачем тратитьс€ на проезд или бензин, когда на работу можно прикатить на велосипеде.  роме всего прочего, он избавл€ет от необходимости слушать дурацкие радиопередачи с набившими оскомину новостными перебивками, из-за которых никогда нельз€ нормально дослушать любимую песню.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


4. јвтомобиль прослужит дольше. я не шучу. ƒл€ коротких поездок лучше брать велосипед. „ем чаще вы на нем ездите, тем меньше нагрузка на автомобиль. »з-за частых коротких поездок срок эксплуатации двигател€ сокращаетс€. „астое включение и выключение двигател€ приводит к тому, что моторное масло недостаточно нагреваетс€ и плохо смазывает движущиес€ детали, поэтому они быстрее изнашиваютс€.

5. —охраните товарный вид вашего авто. „ем меньше вы ездите на автомобиле, тем меньше шансов побить или поцарапать его — пусть он подольше останетс€ новеньким и чистеньким. ј когда надумаете его продавать, небольшой пробег увеличит его стоимость. ¬полне резонно, если подумать.

6. Ћучший способ заработать на автомобиле — продать его. я понимаю, что иде€ сменить автомобиль на велосипед звучит смешно, но, может, стоит подумать, так ли вам нужна машина, особенно если вы ею не очень часто пользуетесь или ездите только на работу. ј еще можно сэкономить на автомобильной страховке, налоге, обслуживании и ремонте.  стати, если уж на то пошло, поддерживать в рабочем состо€нии велосипед гораздо дешевле, чем автомобиль.

7. ѕродать один автомобиль... „то, оп€ть про машину? »менно. ¬ наше врем€ многие семьи обзавод€тс€ несколькими автомобил€ми. » что, вам правда нужны оба? ј ведь не так давно иметь два автомобил€ считалось причудой богатых людей. Ћадно, хватит уже о них. —ледующий совет вас точно взбудоражит.

8. ” велосипедистов продолжительность зан€ти€ сексом больше. ƒа, детка! ¬елосипед помогает в сексе! (Ќе в этом смысле! ¬ кровать его брать не нужно!) ≈зда делает вас выносливее, гибче, в целом повышает тонус, так что можно смело предлагать кому-нибудь провести ночь в одной постели, име€ в виду всю ночь.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


9. ” велосипедистов секс лучше. „ем сильнее вы, тем сильнее ощущени€ при оргазме. ¬ыброс гормонов в конце (не в этом... а, впрочем, и в этом тоже) полового акта в тренированном теле происходит интенсивнее, чем в в€лом и раскормленном.

10. —ексуальность сохран€етс€ дольше. ћужчины в хорошей физической форме выгл€д€т лет на п€ть моложе своих обрюзгших сверстников. –азве не хочетс€ быть соблазнительным красавчиком-спортсменом?

11. ¬елосипед поддерживает потенцию. Ќе верьте этим сказкам о том, что велосипед будто бы вреден дл€ мужской силы. ”ченые обнаружили, что у мужчин за 50, которые регул€рно крут€т педали, риск импотенции снижаетс€ на 30 %!
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


12. ѕовышаетс€ содержание витамина D. ≈сли вы проводите много времени в седле, и это не седло велотренажера, у мен€ дл€ вас хорошие новости: воздействие солнечного света напр€мую вли€ет на уровень витамина D. ¬ особенности это становитс€ проблемой долгими зимними вечерами, когда каждый предпочтет лежать перед экраном со стаканом чего-нибудь гор€чительного, а не рулить в потемках, возвраща€сь с прогулки.
ќднако недостаток солнца отрицательно сказываетс€ на настроении, и, хуже того, установлено, что при нехватке витамина D повышаетс€ риск болезней сердца, рака и повреждений на генетическом уровне… “ак что намажьтесь приличным кремом от загара и марш в седло!

13. ¬ечна€ жизнь. Ќу, не то что бы совсем вечна€, но ее можно серьезно продлить и снизить веро€тность заболеть раком. «–егул€рные физические нагрузки положительно сказывались на продолжительности жизни во всех трех группах, которые мы изучали: людей с нормальным весом, с избыточным весом и страдающих ожирением», — за€вил —тивен ћур, ведущий исследователь масштабного проекта по изучению воздействи€ физической активности. “ак что даже если вы сейчас не в лучшей форме или имеете лишний вес, вы можете рассчитывать на более долгую жизнь, если просто с€дете на велосипед.

14. ѕольза дл€ своей страны. ѕо мере роста населени€ планеты возрастает и нагрузка на инфраструктуры каждой отдельной страны. ѕосто€нный ремонт существующих и строительство новых дорог обходитс€ в миллиарды долларов ежегодно. ≈сли все, у кого есть така€ возможность, перес€дут с автомобил€ на велосипед, не придетс€ строить новую дорогу, чтобы разгрузить транспортные потоки.

15. ¬озможность увидеть больше в поездках по миру. ќтправл€€сь в отпуск, можно быстро добратьс€ из одного места в другое на автомобиле или самолете. Ќо разве смысл поездок не в том, чтобы посмотреть мир?   примеру, автор этой статьи в прошлом году посетил 25 стран, в том числе Ќидерланды, Ўотландию, Ўвейцарию, ћексику и —Ўј. Ќо все, что мне удалось рассмотреть, это залы аэропортов и виды по пути к городским достопримечательност€м. ћне не довелось полюбоватьс€ видами јппалачей и јльп, горными и островными пейзажами Ўотландии.
Ќу и что можно рассмотреть, когда едешь со скоростью 80–90 километров в час? ¬се самое интересное мгновенно исчезало из виду. ѕутешествие на велосипеде позвол€ет все рассмотреть и дарит больше впечатлений. ѕри этом не об€зательно проезжать по 150 километров в день. Ћучшей моей велосипедной поездкой был отпуск на побережье »спании. ≈жедневно мы проезжали не более 30–50 километров, но увидели столько всего и побывали в таких местах, куда едва ли добрались бы на автомобиле. ћы забрались туда, где и дорог-то нет. Ёто было чудесно.

16. ћожно выгл€деть стильно... подъезжа€ за кофе на пл€жном велосипеде. ¬едь необ€зательно все врем€ крутить педали с бешеной скоростью.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


17.  айф без вредных последствий. «Ёйфори€ бегуна» — известное €вление, о котором сейчас много говор€т. Ќесмотр€ на название, ее могут ощутить не только бегуны. ƒл€ этого достаточно быть более-менее тренированным и проехать некоторое врем€. ќдин раз попробовав, вы наверн€ка захотите повторить еще раз, а потом еще и еще. Ёйфорию бегуна трудно описать в пон€тных выражени€х тому, кто никогда ее не испытывал. Ќо на самом деле мы, похоже, запрограммированы ощущать ее на генетическом уровне.
 огда вы едете, в определенный момент мозг начинает выдел€ть в кровь разные «вещества удовольстви€», и вы чувствуете, что можете своротить горы. ≈сть некоторые доказательства того, что этот механизм работает как естественное обезболивающее, помогающее не чувствовать усталости. ¬ любом случае, почувствовать эйфорию бегуна — это круто.

18. «накомые места открываютс€ по-новому. ѕересев на велосипед, вы поймете, что двигатьс€ по проезжей части не так уж удобно. » тогда вам откроетс€ масса новых подробностей в знакомых, казалось бы, местах, которых вы не замечали, пока ездили мимо них в автомобиле. ¬ы обнаружите реку, о существовании которой даже не подозревали, и кафе, в котором готов€т лучший латте в —еверном полушарии.  огда вы увидите, как много всего люди не замечают вокруг своего дома, вы осознаете, в каком замечательном месте вам довелось жить.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


19. ћожно сбросить лишний вес. „то обычно делают люди, решив похудеть? ѕервым делом покупают кроссовки и смешные спортивные штаны и вперед бегать трусцой. Ѕез сомнени€, это зан€тие дает неплохой результат, и сбросить пару килограммов вполне удаетс€, но с велосипедом успехи будут более заметны, а это хорошо скажетс€ и на вашем душевном состо€нии.
«¬чера € проехал 8 километров на велосипеде» звучит намного лучше, чем «вчера € пробежал 800 метров». –ешать, конечно, вам — €-то свой выбор уже сделал — но все же подумайте: что звучит лучше?

20. ≈зда на велосипеде не дает чрезмерных нагрузок.  ак € уже говорил, бег трусцой — вполне нормальный способ похудеть, но он не всем подходит. ќсобенно если у вас нет опыта значительных физических нагрузок, и лишним весом вы от€гощены изр€дно. ≈зда на велосипеде в вашем случае — зан€тие менее утомительное, с меньшими последстви€ми дл€ суставов и организма в целом.
¬о врем€ бега при каждом шаге вс€ немаленька€ т€жесть тела дает нагрузку на колени и лодыжки, и последстви€ не застав€т себ€ ждать: по€витс€ не только боль в мышцах, но и повреждени€ св€зок и сухожилий. ¬о врем€ езды на велосипеде основна€ т€жесть приходитс€ на седло, и мышцы выполн€ют работу, не перегружа€ остальные части тела.

21. “елефон можно использовать не только дл€ Facebook и Instagram. ”становите Strava, Endomondo или любую другую из множества программ, позвол€ющих фиксировать свои достижени€ и отслеживать улучшени€ своих результатов.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


22. ≈зда на велосипеде полезнее бега. — научными данными не поспоришь. »сследование 2014 года показало, что езда на велосипеде более полезна, чем бег. ƒл€ бегуна любого уровн€ риск получени€ травм, по€влени€ боли и воспалений выше, чем дл€ велосипедиста при условии одинаковой нагрузки.
≈хать на велосипеде можно дольше, чем бежать.
Ќе дальше (хот€ и это верно), а более длительное врем€. јвторы того исследовани€, которое € упоминал выше, сделали вывод из полученных результатов. ќни отметили, что из-за менее жесткой нагрузки на тело езда на велосипеде меньше св€зана с риском травмы и боли в суставах, поэтому велосипедист может провести на дороге больше времени, чем бегун.

23. ≈хать на велосипеде можно дольше, чем бежать. Ќе дальше (хот€ и это верно), а более длительное врем€. јвторы того исследовани€, которое € упоминал выше, сделали вывод из полученных результатов. ќни отметили, что из-за менее жесткой нагрузки на тело езда на велосипеде меньше св€зана с риском травмы и боли в суставах, поэтому велосипедист может провести на дороге больше времени, чем бегун.

24. ¬елосипедисту достаетс€ более свежий воздух. —ерьезно, это так. Ёто может поначалу показатьс€ абсурдным, но, даже проезжа€ по одной и той же дороге, велосипедист и автомобилист дышат разным воздухом, особенно в пробке. ƒело в том, что автомобильный кондиционер всасывает выхлопные газы едущей впереди машины — так уж он устроен.
“ака€ система хороша на свободной дороге, но не при плотном движении. ¬есь загр€зненный воздух поступает в закрытую кабину, а оттуда пр€миком к вам в легкие. —читаетс€, что через легкие велосипедиста проходит больше воздуха, так как он прилагает больше усилий, к тому же у него перед лицом не болтаетс€ чь€-нибудь выхлопна€ труба. ¬ любом случае, об этом стоит подумать.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


25. ћожно тренироватьс€ без особых хлопот. ≈сли вы решили ездить на работу на велосипеде, это не только сэкономит вам кучу денег на бензине или оплате проезда — эти деньги не придетс€ тратить на спортивный зал. ¬ы убиваете сразу двух зайцев: и едете, и тренируетесь.   тому же спортзал гораздо легче забросить, чем поездки на работу.

26. —нижение риска ожирени€. »сследовани€ показали, что даже при регул€рных физических упражнени€х люди, которые езд€т на работу на машине, подвержены риску ожирени€. ƒл€ борьбы с ожирением рекомендуетс€ тренироватьс€ примерно 60–90 минут в день. ¬елосипедисту не нужно прилагать дл€ этого дополнительные усили€.

27. «а этим видом спорта тоже можно следить по телевизору. Ќе всем нравитс€ смотреть «“ур де ‘ранс» — некоторые просто помирают со скуки. “ем не менее, когда вы сами начнете кататьс€, вам это зрелище может показатьс€ более увлекательным.

28. —пасение планеты. ¬елосипед не только полезен дл€ здоровь€ того, кто на нем едет — он еще и абсолютно экологически чистый и безопасный дл€ природы. ¬от так вот! ¬ы можете ехать и гордитьс€ тем, что с каждым поворотом педали оберегаете родную планету. “ак что вперед! 70 % автомобильных поездок можно совершить на велосипеде меньше чем за 20 минут. ¬ —Ўј 30 % всех выбросов парниковых газов св€заны с моторным транспортом.
Ётот транспорт оказывает огромное вли€ние на экологию, даже если сравнить его с производством велосипедов. јвтомобили выбрасывают в воздух углеродные загр€зн€ющие вещества, которые вли€ют на климат «емли. ≈сли ваше транспортное средство движетс€ вашими собственными усили€ми, вы сокращаете мировое использование вредных невозобновл€емых источников энергии.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


29. ¬ы можете стать специалистом по запчаст€м и гордитьс€ этим. ѕожалуй, знание всех марок педалей никак не поможет вам на велодорожке, но вы можете быть уверены в том, что выбрали дл€ себ€ лучшее. » это гораздо полезнее, чем разбиратьс€ в «умных чайниках».

30. ≈зда под дождем. ƒождь — не помеха, пока он не превратилс€ в потоп. ¬ы когда-нибудь в детстве прыгали по лужам? ≈здить под дождем — одно из самых при€тных зан€тий на велосипеде. ќт промокших ног вы вр€д ли умрете. ≈сли вы едете на работу, деловой костюм можно положить в сумку и переодетьс€ уже на месте... ѕоверьте, мало что сравнитс€ с ощущени€ми, которые испытываешь, пролета€ по залитой водой велодорожке.

31. ћожно носить дурацкую одежду.  огда вы едете на велосипеде в жутком обт€гивающем трико, блест€щем как леденец, никто и слова не скажет. ѕопробуйте прогул€тьс€ в таком виде — станете посмешищем. ¬от они, двойные стандарты в худшем смысле слова.

32. ћожно научить детей ездить на велосипеде. ¬ы тоже помните тот момент, когда впервые почувствовали, что сзади вас никто не поддерживает, и стали €ростно крутить педали, стара€сь не упасть? ¬ы, конечно, кричали: «Ќе отпускай! Ќе отпускай!», а вам: «я держу! я держу!», а потом смотрите назад, а там никого нет, и вы едете сами, вперед, вперед! ѕодарите дет€м этот момент, научите их кататьс€.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


33. ѕри€тное врем€препровождение с семьей.  ататьс€ на велосипедах можно всей семьей одновременно: от малышей до прадедушек. ƒл€ самых младших существуют детские велоприцепы, а остальные могут дружно крутить педали навстречу приключени€м.

34. ѕолезна€ привычка с детства на всю жизнь. —амое большое вли€ние на детей оказывает поведение их родителей. “ак же, как мы учим детей чтению, можно учить их и всему остальному. ≈сли вы регул€рно ездите на велосипеде, они будут подражать вам. „то-то можно и забыть с возрастом, но разучитьс€ ездить на велосипеде не получитс€. ƒети, приученные с малых лет гон€ть на велосипеде, вырастают более здоровыми и активными.

35. ѕри€тное врем€препровождение дл€ двоих. ¬елопрогулка — отличный вариант дл€ романтического свидани€, которое можно повтор€ть каждую неделю, если только приноравливатьс€ друг к другу, а не устраивать гонки. ≈сли он(а) не в восторге от безумных полетов по велосипедной трассе, можно просто наслаждатьс€ обществом друг друга. », конечно, чем лучше ваша физическа€ форма, тем лучше потом будет... короче, посмотрите еще раз пункты 8–10.
 

÷елых 40 причин почему каждому нужен велосипед


36. ѕри€тное врем€препровождение в одиночестве. »ногда человеку нужно побыть одному. ¬ы же не приклеены друг к другу, в конце концов. ѕорой хочетс€ просто провентилировать голову. ј дл€ этого можно погон€ть по любимой трассе или выехать на дорогу и катить куда глаза гл€д€т. ѕочему бы и нет? ≈сли уж отдыхать от всех, так с пользой дл€ себ€. ѕросто позвольте себе это!

37. ѕаркуйтесь по-королевски. ќдна из прелестей езды на велосипеде состоит в том, что припарковатьс€ можно практически где угодно. ќфисные велосто€нки расположены, как правило, близко к входу, и вам нет никакого дела до всей этой толкотни в поисках лучшего местечка на парковках.
Ёто как доставка до двери: остановились — и уже на месте. » за парковку велосипеда, кстати, не надо платить. ¬сегда найдутс€ перила или фонарный столб, чтобы ненадолго оставить велосипед.

38. ≈сли уже начали ездить, то не перестанете. —амое лучшее врем€ стать велосипедистом — сейчас. ¬ интернете полно магазинов, в которых можно подобрать велосипед на любой вкус. «а период с 2001 по 2011 год количество велосипедистов в Ќью-…орке выросло на 289 %. ¬се больше по€вл€етс€ велосипедных дорожек, и вообще многое делаетс€ дл€ удобства велосипедистов. » давайте посмотрим правде в глаза: нефть ведь когда-нибудь закончитс€...

39. Ќе расстраивайтесь, если случитс€ на врем€ забросить велосипед. Ќезачем мучитьс€ чувством вины, если забросите. Ѕывает, люди живут по принципу «все или ничего». ћол, если уж вы купили велосипед, то непременно надо ездить на нем каждый день. ≈рунда. ≈здите, когда вам хочетс€. Ќеужели об€зательно тащитьс€ куда-то на велосипеде посреди зимы, в ливень или темной ночью? ƒа и, по правде говор€, иногда просто нет настроени€. Ёто нормально. ≈зда должна радовать и быть в удовольствие.  огда там, где € живу, идет снег, € езжу на автомобиле.  онечно, есть такие, кто и в снегопад ездит на велосипеде.

40. ¬идимые результаты усилий. Ќаступит день, когда вы, взгл€нув на ненавистный холм, где сбили все ноги, соберетесь с духом и покатите в гору, насколько хватит сил. ќстаток пути, как обычно, пешком, вед€ велосипед. “олько на этот раз огл€нутьс€ не успеете, как уже спускаетесь с холма. Ќет при€тнее чувства, чем обнаружить, встав на весы, что похудел.
ќно сравнимо только с осознанием того, что ваши дети через час игры уже устали, а вы еще нет. Ёто потр€сающее чувство, даже при€тнее, чем... ну, скажем, эйфори€ бегуна.

–убрики:  »нтересные факты
ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Tomas   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 22 »юл€ 2016 г. 11:37 (ссылка)
≈здить на велосипеде € научилс€ еще в детстве, но в ћоскве эта забава - тупое убийство времени. “олько два мес€ца из 12 - можно куда-то поездить. ќбщатьс€ или заводить друзей на велосипедах не получитс€, это не командный вид спорта, тут каждый за себ€. » выходит, что как минимум полгода вел стоит на балконе и только поздней весной его можно оттуда вытащить.
ѕлюс - в лифт он не влезает, а на последний этаж таскать на себе железного кон€ - это бред.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
irybkair   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 29 »юл€ 2016 г. 22:11 (ссылка)
ƒорогие друзь€. я, как автор данной статьи, не хочу чтобы она тиражировалась по всей сети. ѕожалуйста удалите или оставьте ссылку на источник https://cycles.com.ua/40-prichin-sest-na-velosiped
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку